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姜谨言觉得沈白音在床上体力太弱，总是做一会儿就娇软无力，让他加强锻炼。
沈白音很不服：“我每周都会去健身房，这根本不是我体力的问题，是你变态的问题。”
“是吗？”姜谨言说，“我还能更变态一点。”
在看完姜谨言给他量身制定的一系列体育训练计划后，沈白音不得不承认姜谨言是对的。
“你这是体育锻炼吗！”沈白音把那张计划表甩在姜谨言面前，“你就是变着花样玩儿我！”
姜谨言笑道：“乖，音音要是全部完成并坚持半个月，奖励你一顿鞭子。”
沈白音盯着他：“我贱吗？”
姜谨言道：“好，三个月不会进行任何调教。”
沈白音：“……算你狠。”
他身体嗜痛，不带疼痛的性爱根本无法给予他极致的快感。鞭子于他，是糖果，是奖赏。
姜谨言将他软肋拿捏得死死的。
姜谨言微笑：“那就从第一样开始吧，音音。”
＊
墙上固定着一根假阳具，形状粗大，质感逼真，不比姜谨言胯下那根真的差。
沈白音赤裸着身子跪趴在地上，双手掰开自己的臀瓣，红着脸把假阳具一点一点送入自己的体内，直至全根没入。
姜谨言搬了把椅子坐在一边，在一旁好整以暇地看着沈白音自渎的美景。青年跪趴在地，展露出完美的身体曲线，圆润挺翘的臀部高抬，蜜穴慢慢吞入粗壮的假阳具，都被他尽收眼底。
等假阳具全部送进沈白音体内，姜谨言道：“自己动。”
沈白音低头，面色难堪：“这算哪门子锻炼……”
墙上的假阳具是死物，他只能主动一前一后地扭动腰肢，让假阳具在自己体内出入，这不就是在姜谨言的注视下用后穴自慰么……
“锻炼你的腰部力量。”姜谨言说得煞有其事，“快点。还是说你想三个月都不调教？”
沈白音被逼无奈，只能挺动腰肢前前后后地摆弄起来。墙上那根假阳具一动不动，他只能动自己的屁股，不断将假阳具含入又吐出，重复这样的机械运动。
在姜谨言面前做这种事……真的很羞耻。
沈白音动了三分钟就不想再动，想停下来歇息会儿，姜谨言就无情道：“不许停。这就累了，还说体力够用？”
沈白音只能委屈地继续摆腰。
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